معرض اعمال استايلات شبكات

أهلا وسهلا بك إلى منتدى الجميلات.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةمشاركات جديدةالتسجيلدخول

ال
شاطر|


بيانات كاتب الموضوع
العناية بالعين
كاتب الموضوعرسالة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جميلة متالقة
الرتبه:
جميلة متالقة
الصورة الرمزية

avatar
البيانات
انثى
تاريخ التسجيل : 30/09/2010
عدد المشاركات : 6179
نقاط : 830

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

موضوع: العناية بالعين 2/27/2011, 02:01

اذا احتوت المشاركة صورا - قم بالضغط عليها لعرضها بحجمها الطبيعي




Smile



ؤب4


العناية بالعين


إننا نعذب عيوننا بطريقة تجعلنا نتسائل كيف استطعنا الاحتفاظ بقدرتنا على الرؤية حتى الآن! نحن نجلس أمام شاشات الكمبيوتر بالساعات ونعرض أعصاب العين الرقيقة للشاشات التي ترسل إشعاعات وأضواء قاسية. ثم نعود للمنزل لنجلس أمام التلفاز.

وبذلك تعاني عيوننا مرة أخرى من إشعاعات زائدة وشاشات تصدر وميضاً وغير ذلك. بعد ذلك نستلقي لنقرأ أحد الكتب في ضوء خافت. نعم فأنبوب الضوء والضوء الأصفر القوي لا يعد ضوءاً كافياً للقراءة مما يجعل عيوننا تعاني من إجهاد وضغط رهيب.

ثم نشتكي بعد كل ذلك من جفاف العين وماء العين وآلام العين والنظارات وقصر النظر وغيرها. في الأزمنة البسيطة الهادئة، لم يكن الناس يقرأون عندما يحل الظلام ولا حتى يجهدون أعينهم في أي أعمال تحتاج إلى النظر حتى لا يضرون عيونهم. أما هذه الأيام فيبدو أننا نسينا الأشياء البسيطة التي يمكننا اتباعها للعناية بعيوننا.

اتبع قاعدة 20
اجلس بعيداً عن شاشة الكمبيوتر بمقدار 20 بوصة وكل 20 دقيقة تقريباً حول نظرك عنها. افعل ذلك لمدة 20 ثانية ثم راقب ما يحدث: ركز في الطريقة التي تلتف بها ورقة النبات أو الطريقة التي يصفف بها البعض شعره. إذا جعلت عينك تركز في شيء آخر بعيد، فقد قمت بتمرين أعصاب العين.

الإضاءة
تلعب الإضاءة دوراً هاماً. فالإضاءة في مكان العمل عادةً ما تكون مناسبة، ولكن يجب أن نضمن أن تكون الإضاءة في المنزل كافية أيضاً. على سبيل المثال، عندما تجلس أمام الكمبيوتر يجب أن يكون مصدر الضوء إما خلفك أو فوقك. لا تجعله أبداً مواجهاً لك.

ويجب أن تكون درجة إضاءة شاشات الكمبيوتر المحمول بنفس درجة إضاءة المنطقة المحيطة، لا أكثر ولا أقل. ولا تعمل على الكمبيوتر في الظلام أبداً فهذا يجهد عينك بدون داعي.

الراحة
إذا كنت تعمل لمدة تتعدى الأربع ساعات على الكمبيوتر، فلا داعي لمشاهدة التلفاز في المنزل. وتجنب قراءة الكتب أو القيام بأعمال الزخرفة أو أي نشاط يحتاج لجهد كبير من العين دون داعي، فقد تحملت عينك أربعة ساعات من المعاناة بالفعل وهناك حدود لما يمكنها تحمله.

وبعد كل ساعتين، اجعل كفك على شكل كوب وحاول أن تنظر من خلاله، فهذا يريح العين كثيراً. ويؤدي التعرض الزائد لشاشات التلفاز أو الكمبيوتر إلى ظهور هالات سوداء حول العين وهذا مؤشر إلى أن عينك تحتاج إلى راحة.
















 الموضوع الأصلي : العناية بالعين // المصدر : منتدى الجميلات // الكاتب:layana


layana ; توقيع العضو




المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مديــ الموقع ــرة
الرتبه:
 مديــ الموقع ــرة
الصورة الرمزية

avatar
البيانات
انثى
تاريخ التسجيل : 28/08/2010
عدد المشاركات : 10955
نقاط : 3024
المزاج : عادي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

موضوع: رد: العناية بالعين 2/27/2011, 14:22

اذا احتوت المشاركة صورا - قم بالضغط عليها لعرضها بحجمها الطبيعي




bounce















 الموضوع الأصلي : العناية بالعين // المصدر : منتدى الجميلات // الكاتب:ناديوشكا


ناديوشكا ; توقيع العضو




المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جميلة متالقة
الرتبه:
جميلة متالقة
الصورة الرمزية

avatar
البيانات
انثى
تاريخ التسجيل : 30/09/2010
عدد المشاركات : 6179
نقاط : 830

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

موضوع: رد: العناية بالعين 2/28/2011, 02:20

اذا احتوت المشاركة صورا - قم بالضغط عليها لعرضها بحجمها الطبيعي




No















 الموضوع الأصلي : العناية بالعين // المصدر : منتدى الجميلات // الكاتب:layana


layana ; توقيع العضو




المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ماسية
الرتبه:
ماسية
الصورة الرمزية

avatar
البيانات
انثى
تاريخ التسجيل : 15/10/2010
عدد المشاركات : 4830
نقاط : 607

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

موضوع: رد: العناية بالعين 3/5/2011, 02:33

اذا احتوت المشاركة صورا - قم بالضغط عليها لعرضها بحجمها الطبيعي




معلومات صحيحة أختي layana Evil or Very Mad















 الموضوع الأصلي : العناية بالعين // المصدر : منتدى الجميلات // الكاتب:khadija


khadija ; توقيع العضو




المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جميلة متالقة
الرتبه:
جميلة متالقة
الصورة الرمزية

avatar
البيانات
انثى
تاريخ التسجيل : 30/09/2010
عدد المشاركات : 6179
نقاط : 830

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

موضوع: رد: العناية بالعين 3/12/2011, 20:50

اذا احتوت المشاركة صورا - قم بالضغط عليها لعرضها بحجمها الطبيعي




No















 الموضوع الأصلي : العناية بالعين // المصدر : منتدى الجميلات // الكاتب:layana


layana ; توقيع العضو




المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ماسية
الرتبه:
ماسية
الصورة الرمزية

avatar
البيانات
انثى
تاريخ التسجيل : 15/10/2010
عدد المشاركات : 4830
نقاط : 607

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

موضوع: رد: العناية بالعين 3/22/2011, 16:54

اذا احتوت المشاركة صورا - قم بالضغط عليها لعرضها بحجمها الطبيعي




ي53















 الموضوع الأصلي : العناية بالعين // المصدر : منتدى الجميلات // الكاتب:khadija


khadija ; توقيع العضو




العناية بالعين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة



الــرد الســـريـع




Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 ليامنتديات الجميلات Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات