معرض اعمال استايلات شبكات

أهلا وسهلا بك إلى منتدى الجميلات.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةمشاركات جديدةالتسجيلدخول

ال
شاطر|


بيانات كاتب الموضوع
اهم فيتامينات الشعر
كاتب الموضوعرسالة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مديــ الموقع ــرة
الرتبه:
 مديــ الموقع ــرة
الصورة الرمزية

avatar
البيانات
انثى
تاريخ التسجيل : 28/08/2010
عدد المشاركات : 10955
نقاط : 3024
المزاج : عادي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

موضوع: اهم فيتامينات الشعر 12/21/2014, 13:58

اذا احتوت المشاركة صورا - قم بالضغط عليها لعرضها بحجمها الطبيعي






العناية بالشعر والحفاظ على قوة الشعر ولمعانة وحيويتة يتطلب عناية خاصة ،الشعر الصحى يعكس حيوية الجسم وتلعب الفيتامينات دور هام فى الحفاظ على حيوية الشعر وقوتة ،وتقدم لكٍ أناقتى أهم الفيتامينات الاساسية للحفاظ على قوة وحيوية الشعر .
فيتامين (أ)

فيتامين (A) من اهم قيتامينات الشعر حيث يساعد على حماية الشعر ومن التلف ويزيد من قوة وحيوية الشعر مما يمنحك الإحساس بانتعاش الشعر وحيويته ويتوفر فيتامين (A) فى العديد من الاطعمة والخضروات مثل الجزر والكانتلوب واللحوم ، ويمنك الحصول على فيتامين أ فى شكل أقراص و يجب الاهتمام بالحد اليوميى لتناولها .
فيتامين ب المركب (B Complex)

يتوفر فيتامين ب المركب (B Complex) فى البيض والجبنة ومنتجات الاليان ، ويساعد فى تقليل تساقط الشعر ويقلل من ظهور الشعر الأبيض ويساعد على إطالة الشعر وزيادة كثافتة وزيادة لمعان الشعر وهو الامر الذى كثيرا ما تفتقده السيدات مع تقدم العمر وتعرض الشعر للتلف.
فيتامين (هـ)

يساعد فيتامين هـ (E) فى الحصول على شعر صحى ولامع ويقوى خصلات الشعر ويقلل من تقصف وتساقط الشعر و هو ضرورى من أجل الحصول على شعر صحى، خاصة انه يساعد على تنشيط الدورة الدموية وبالتالى وصولها لفروة الرأس وتعد السبانخ والطماطم والمكسرات من اكثر الأطعمة الغنية بفيتامين (هـ) لذلك واظبى على تناولها بكثرة.
حمض الفوليك

ينتمى حمض الفوليك الى مجوعة فيتامين (ب) مركب التى تحافظ على كرات الدم الحمراء وضمان وصول الغذاء الصحى للبصيلات ويساعد فى تقوية الشعر ومنع ظهور الشعر الابيض واعادة اللمعان للشعر ويتوفر حمض الفوليك فى العديد من الحبوب الكاملة والشوفان ولا داعى للقلق من زيادة الوزن بتناول حمض الفوليك .















 الموضوع الأصلي : اهم فيتامينات الشعر // المصدر : منتدى الجميلات // الكاتب:ناديوشكا


ناديوشكا ; توقيع العضو




المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مديــ الموقع ــرة
الرتبه:
 مديــ الموقع ــرة
الصورة الرمزية

avatar
البيانات
انثى
تاريخ التسجيل : 28/08/2010
عدد المشاركات : 10955
نقاط : 3024
المزاج : عادي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

موضوع: رد: اهم فيتامينات الشعر 12/30/2014, 22:07

اذا احتوت المشاركة صورا - قم بالضغط عليها لعرضها بحجمها الطبيعي




up















 الموضوع الأصلي : اهم فيتامينات الشعر // المصدر : منتدى الجميلات // الكاتب:ناديوشكا


ناديوشكا ; توقيع العضو




المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مديــ الموقع ــرة
الرتبه:
 مديــ الموقع ــرة
الصورة الرمزية

avatar
البيانات
انثى
تاريخ التسجيل : 28/08/2010
عدد المشاركات : 10955
نقاط : 3024
المزاج : عادي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

موضوع: رد: اهم فيتامينات الشعر 12/30/2014, 22:07

اذا احتوت المشاركة صورا - قم بالضغط عليها لعرضها بحجمها الطبيعي




up















 الموضوع الأصلي : اهم فيتامينات الشعر // المصدر : منتدى الجميلات // الكاتب:ناديوشكا


ناديوشكا ; توقيع العضو




اهم فيتامينات الشعر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة



الــرد الســـريـع




Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 ليامنتديات الجميلات Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات